Poczuj wewnętrzną spójność – co daje joga?
Joga to unikalne połączenie filozofii, ćwiczeń umysłowych oraz oddechowych wywodzących się z Indii. Wiele lat historii doprowadziły ten styl życia do perfekcji, który pozytywnie wpływa na wszelkie układy i narządy znajdujące się w ludzkim ciele. Obecnie spotkać można wiele odmian…
Bukowina Tatrzańska – dlaczego warto tam pojechać?
Większość osób, gdy nadchodzi okres urlopów w pracy, albo ferie zimowe, wybiera się do Zakopanego. Nie da się ukryć, że jest to miejscowość najbardziej popularna w Polsce, gdy ktoś marzy o wizycie w górach. Mieszkańcy województwa małopolskiego – na przykład…
Odzież rowerowa na zimę – w co ubrać się do jazdy?
Zima powoli daje o sobie znać. Śnieg, mróz i wiatr nie sprzyjają rowerowym wypadom. Ale czy to powód, aby z nich całkowicie rezygnować? Oczywiście, że nie – przecież nie ma to jak aktywność na świeżym powietrzu. Wystarczy tylko odpowiednia odzież…
Góry to nie tylko wspinaczka – to również relaks i odnowa biologiczna
Jako mieszkańcy Polski mamy dużo szczęścia oraz wiele możliwości pozwalających na czerpanie przyjemności związanych z położeniem naszego kraju. Ci, którzy wybierają wypoczynek w Polsce, mogą zdecydować się na urlop nad morzem, ale także w otoczeniu wielu jezior czy w pięknych…
Dlaczego warto trenować z pulsometrem?
Monitorowanie pracy serca to obowiązek nie tylko profesjonalnego sportowca. Biegać z pulsometrem powinna każda osoba, która chce poprawić wyniki. Trening w określonej strefie tętna ułatwia realizację określonych celów biegowych. Dlaczego biegasz? Na to pytanie musi odpowiedzieć sobie każdy, kto zakłada…
Crossfit coraz bardziej popularny wśród aktywnych Polek
Crossfit czyli trening siłowo-wytrzymałościowy z USA, szturmem wdarł się na polski rynek fitness i z roku na rok zdobywa coraz większe grono swoich zwolenników. Intensywne ćwiczenia rodem z wojskowych koszar przyciągają zarówno kobiety jak i mężczyzn, ponieważ efekt treningów jest…
Regularne treningi, a hormony
Coraz więcej osób poddaje się panującej modzie na prowadzenie zdrowego trybu życia oraz funkcjonowanie w duchu “fit”. Już dawno siłownie i kluby fitness nie przeżywały takiego oblężenia, natomiast deptaki w miastach wypełnia coraz większa liczba amatorów nordic walking, biegania, jazdy…
Jak bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej na wiosnę?
Miłośników sportów przybywa w Polsce z roku na rok. Aktywność fizyczna to nie tylko moda, ale dla wielu osób również styl życia. Amatorów sportów przybywa zwłaszcza na wiosnę, kiedy po zimowej przerwie chcą zrzucić dodatkowe kilogramy, nacieszyć się słońcem lub…
Slow jogging z Sante na Narodowym w każdą niedzielę
Slow Jogging to technika biegania, która przywędrowała do Polski prosto Japonii. Polega na wolnym bieganiu, które nie wywołuje zmęczenia i pozwala na swobodną rozmowę w trakcie. Jednocześnie angażuje te same grupy mięśniowe co przy szybkim bieganiu. Biegnąc, lądujemy na śródstopiu,…
Reebok Fitness Camp 2015 Wielkie zgrupowanie miłośników prawdziwego fitnessu
Reebok Fitness Camp 2015 to impreza dedykowana wszystkim entuzjastom fitnessu – zarówno kobietom jak i mężczyznom. W tym roku przygotowaliśmy dla Was jeszcze więcej intensywnych i różnorodnych treningów, wśród których, każdy znajdzie coś dla siebie. W Reeboku wierzymy, że ciągłe…
Zielona, aktywna i rozrywkowa – zobacz, jaka jeszcze jest Warszawa
Jaka jest Warszawa, nie wie nikt – wielka metropolia, stolica Polski, centrum kraju, dla wielu spełnienie marzeń o karierze. Na szczęście biznes nie jest jedynym obliczem tego miejsca. Żyje się tu szybko, intensywnie i zupełnie inaczej niż w pozostałych polskich…